最近は食事より睡眠時間の方が死活問題である。

【朝食】ご飯・納豆・ハム・玉子焼き・トマト1/4個・アイスココア
【昼食】キムチチャーハン・バナナ
【夕食】ご飯・梅干・かぼちゃの煮物・味噌汁・ダノンヨーグルト

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