そろそろ生活リズムを以前の水準まで戻したいのだが…。

【朝食】ご飯・納豆・ハム・玉子焼き・ミニトマト2個・アイスココア
【昼食】右図参照
【夕食】ご飯・キムチ・冷奴・アスパラとキノコの炒め物・味噌汁・ヨーグルト

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